Zen YOGA Meditation at Tokyo

Every Morning Monday to Friday.(Reservation not required) 

Japanese(まいあさ瞑想)>>

まいあさ瞑想

Every Morning Monday to Friday.
(UTL Yoga School in Yoyogi/5th floor)
http://www.underthelight.jp/e/misc/map.html

English 9:00-10:00 (60mins)
Reservation Required
Only Monday

Traditional Hatha yoga(Slow deep relaxed Asana)
Breathing (Pranayama)
Meditation(Dyanam)
Drop in 2,000yen
*Cash only
*Shanti card is not accepted
*Yoga mat, blanket, block, props are available freely
*men & women changing room

Meditative posture following traditional Hatha yoga scripture gives you deep relaxation and awareness.
Easy and simple classical yoga and breathing technique is beneficial for all level yoga practitioner. Beginners are also most welcome.

Yoga class include :
asana (posture), pranayama (breathing practice) ending with Zen style meditation


*日本語をご希望の方は、下記ご覧ください。日本語でのクラスも毎日開催しております。
Japanese(まいあさ瞑想)>>


瞑想ガイド プロフィール


mio MUKAIDA 向井田みお

2003-2005 Vivekananda yoga Kendara india
Sivananda yoga ashram in Kerala,India
2010-2013 Swami Dayananda Guruklrum(Sanskrit)
2016-2017 Kaivalyadhama yoga Institute, Diploma in yoga , Lonavala,India






【books】

旗ヨーガ 基礎と実践 ヨーガ・ヴィッディヤー ウパニシャッド ヨガスートラ
やさしく学ぶYOGA哲学
ハタヨーガ 基礎と実践(2017)
価格:2,592円(税込)
(YogaBooks出版)
やさしく学ぶYOGA哲学
ヨーガ・ヴィッディヤー(2017)
価格:7,820円(税込)
(YogaBooks出版)
やさしく学ぶYOGA哲学
ウパニシャッド(2016)
価格:2,484円(税込)
(YogaBooks出版)
やさしく学ぶYOGA哲学
ヨーガスートラ(2015)
価格:2,376円(税込)
(YogaBooks出版)
バガヴァッドギーター バガヴァッドギーターカード
やさしく学ぶYOGA哲学
バガヴァッドギーター(2009)
価格:2,376円(税込)
(YogaBooks出版)
バガヴァッドギーターカード
価格:3,780円(税込)
(ヴィジョナリー・カンパニー)

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